Smoothiet ovat ihania aamuisin, tämän tein Joulukirjan (by Riikka Kantinkoski & Virpi Mikkonen) ohjeen mukaisesti, ja tuli kyllä jouluinen!
Kahdelle:
2 pakastettua banaania
8 dl kasvipohjaista maitoa (käytin kauramaitoa, mutta soija-, riisi- tai kookos olisi toiminut myös hyvin!)
2 dl kaurahiutaleita
4 rkl pellavarouhetta
2 rkl chia-siemeniä
2 rkl mantelivoita (maapähkinävoi tms olisi myös toiminut)
2 tl ceyloninkanelia
0,5 tl jauhettua inkivääriä
Päälle:
kookoshiutaleita
Kanelia
Granolaa tai mysliä, siemeniä tai kuivattuja hedelmiä/marjoja
vaahterasiirappia
(piparkakkumurut olisivat olleet myös hyvää tähän, muttei meillä ollut)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti